やっぱり体脂肪率が計れた方がいいのでホームセンターで体組成計を購入．3000 円くらいの割と安そうなの．以下の６個の値が表示される． 体重 体脂肪率 体水分率 骨量 対筋肉率 基礎代謝量 なんだかすごく多機能っぽく見えるけど，きっといくつかの値は体重…

正月なので新年の抱負について． 今年の抱負は基礎力向上ってことにします． 基礎体力 病気や怪我をしていない状態 != 健康 最近の体力低下具合がひどくてだるくて疲れやすい．現状仕事終わって帰宅したらプログラミングしたりゲームしたりして遊ぶ体力もな…